Acompañamiento Psicológico

Marta García Huidobro

Conocerte es el primer paso para transformar tu realidad. Aquí tienes un espacio para explorar tu historia, entender tus emociones y construir una vida más auténtica.

Si has llegado hasta aquí, posiblemente estés atravesando un momento difícil. Quiero decirte que no tienes por qué hacerlo en soledad. Te acompaño a explorar lo que sientes y descubrir lo que necesitas. Tu mundo interno tiene mucho que decirte y sea cual sea tu malestar, merece ser escuchado y atendido. Con tiempo y cuidado podremos aligerar el peso que cargas para poder crear el camino amable que mereces.

Sobre MÍ

Soy Marta
Psicóloga Colegiada M-41625

Si has llegado hasta aquí y no nos conocemos, te cuento un poquito sobre mí. Desde pequeña, siempre fue una niña empática, observadora y con una cabecita llena de preguntas: sobre mí, sobre las personas que me rodeaban, sobre el mundo…y esa cabecita llena de preguntas me introdujo en la búsqueda incesante de respuestas a cómo me sentía, a por qué las personas actuaban como la hacían, por qué el mundo era cómo era. De una manera muy instintiva comencé muy pronto mi viaje de autoconocimiento a mi manera, y quizás el elemento clave que me trajo hasta aquí fue la pasión por compartir lo que iba aprendiendo.

Me encantaba transmitir a los demás todo lo que descubría, ya fuera a mis amigas o a las personas cercanas, con el deseo de ayudarlas a mejorar. 

Antes de ser psicóloga, me gradué en nutrición humana y dietética, como ves, siempre había algo que me inclinaba a ayudar a los demás. Aunque la nutrición es una carrera preciosa de la que he aprendido muchísimo sobre la salud, los hábitos y la relación con el cuerpo, no sentía que esa fuera mi verdadera vocación….

Llegar a ser psicóloga no ha sido un camino rápido, ni fácil, me ha supuesto mucho esfuerzo y constancia a largo plazo, pero me encanta, tengo la inmensa suerte de amar mi trabajo y de seguir teniendo las mismas ganas de compartir todo lo aprendido, ahora profesionalmente, para ayudar a sentirse mejor a otras personas, como tú. 

Te cuento cómo te puedo ayudar

Si te identificas con alguno de estos puntos, estaré a tu lado para trabajarlos a tu ritmo y con la orientación que necesitas:

Así será el proceso del cambio.

Contacta conmigo

Es normal tener nervios en este momento, el paso que estás dando es enorme. Puedes tener miles de dudas que iremos despejando. Para ponerte en contacto conmigo puedes escribirme correo electrónico o por whatsapp, y te contestaré en un plazo de 24-48h. Nos podremos de acuerdo para acordar la fecha y hora de nuestra entrevista inicial. 

1.

Entrevista inicial

Para mí es muy importante tener una toma de contacto antes de que comiences tu proceso. Esta pequeña reunión de 15-30 minutos servirá para conocernos un poco y poder hablar de todas las inquietudes que te surjan en torno al servicio. Si después de esta conversación decidimos que puedo acompañarte, reservaremos cita para nuestra primera sesión.

2.

Primera sesión

Llega el momento de nuestra primera sesión y de comenzar a explorar aquellos temas que te preocupan. En las primeras sesiones revisamos tu historia personal, tu momento vital y los temas que más te preocupan, para fijar objetivos asentar las bases de nuestro trabajo en común. 

3.

Sesiones de seguimiento

A lo largo de estas profundizaremos en la cuestión. Es fundamental que sepas que no hay dos personas iguales, ni dos situaciones iguales, ni dos casos iguales. Por tanto el número y frecuencia de estas dependerá de tí y de tu evolución.

4.

Sesiones de cierre

Yo estoy aquí para acompañarte, y cuando valoremos que has cumplido tus objetivos y te encuentras mejor, llegará el momento de despedirnos. Al menos de momento, ya que si lo necesitas siempre podrás volver a reforzar, revisar o trabajar otros temas. 

5.

En qué aspecto quieres trabajar

Alimentación

Educación nutricional
Relación con la comida
Aceptación corporal
Transición a hábitos saludables

Gestión emocional

Estrés y ansiedad
Culpa y vergüenza
Tristeza y vacío
Inseguridades y miedos

Manejo de relaciones

Asertividad y límites
Conflictos interpersonales
Dependencia y apego
Comunicación

Desarrollo personal

Autoestima
Autocuidado
Empoderamiento
Sentido vital

Exploramos qué herramientas necesitas

Acompañamiento Online

Comodidad y Flexibilidad

Tienes acceso desde donde estés: tu casa, una sala tranquila o incluso durante una escapada. Sin desplazamientos ni esperas, solo tú, tu espacio y un momento para ti.

Mismo vínculo, mismo efecto

Aunque no estemos en la misma sala, la conexión emocional y el trabajo terapéutico siguen siendo igual de profundos. Muchas personas se sienten incluso más libres y seguras al hablar desde un entorno conocido.

Más fácil de integrar en tu día a día

Puedes encajar las sesiones en tu rutina sin que supongan un esfuerzo extra de desplazamiento. Esto facilita mantener la constancia clave para obtener resultados.

¿Qué beneficios puedo obtener?

Descubrirás más sobre ti, comprendiendo tus emociones, estilos de pensamientos y patrones de comportamiento.

Aprenderás a identificar y atender tus emociones, aumentando tu tolerancia a situaciones conflictivas y sentimientos desagradables.

Desarrollarás tus propias estrategias para manejar el estrés, afrontar la adversidad con más seguridad y adaptarte mejor a los cambios

Aprenderás a poner límites de manera asertiva, expresar tus necesidades y construir relaciones más equilibradas.

Podrás encontrar un significado en tu historia, integrando nuevos aprendizajes con una mirada más compasiva.

Entenderás cuándo y por qué aparece, descubriendo lo que intenta decirte.

Reflexionarás sobre opciones importantes con una visión más clara y objetiva para poder elegir con confianza.

Desarrollarás a desarrollar rutinas que se ajusten a tu estilo de vida y fomenten tu bienestar.

Descubrirás cuándo y cómo poner límites sanos que protejan tu bienestar y favorezcan relaciones más equilibradas. 

Preguntas Habituales

¿Qué esperar y qué no de un acompañamiento psicológico?

Un acompañamiento psicológico es un espacio personal y privado libre juicio, en que profundizar en tu autoconocimiento, comprender mejor lo que te ocurre y encontrar soluciones adaptadas a ti. Es un trabajo conjunto en el qué tú eres protagonista de tu propio cambio. Todas las respuestas se encuentran dentro de ti, e iremos de la mano a descubrirlas, si sientes que no puedes hacerlo sin ayuda. 

Has de saber que no podrás encontrar soluciones mágicas o inmediatas y qué tú tomarás tus propias decisiones, nadie más podrá hacerlo por tí.

Para consultar con un psicologo no es necesario ‘estar muy mal’. A veces simplemente es un ‘no sé que me pasa, pero no estoy bien’, lo que nos mueve a recibir ayuda. Ese gesto puede ser un gran paso para mejorar tu vida presente y enfrentar con confianza los desafíos de la vida. 

La recomendación de las diferentes corrientes psicológicas es de una sesión semanal, aunque en función de tu situación personal podremos establecer una frecuencia diferente. Especialmente en la etapa inicial será fundamental que mantengas compromiso y continuidad para que puedas consolidar los cambios que buscar y tener resultados. Con el tiempo las sesiones se irán espaciando hasta que no las necesites más. 

Cada persona es un universo diferente, y no es posible determinar de antemano cuantas sesiones haremos. Mi trabajo consiste en acompañarte y ayudarte a encontrar tus propias respuestas, paso a paso y a tu ritmo. Periódicamente haremos evaluaciones de tus avances, de cómo te encuentras respecto al proceso, si se van cumpliendo los objetivos o surgen otros nuevos, y de si nuestro trabajo te sigue aportando y ayudando a afrontar tus retos. 

Las sesiones tienen una duración de 55 minutos y el precio es de 50€/sesión tanto en modalidad presencial como online. 

El pago se realiza por sesión.

Las sesiones son un espacio seguro y libre de juicio, donde puedes hablar de cualquier tema que te preocupe o te inquiete. Esto se crea con trabajo en equipo, tu papel es el principal y el mío de guía. Siempre podrás elegir que te apetece compartir y reflexionar. Yo te orientaré a profundizar en aquellos temas que pueden ser relevantes de acuerdo a la situación en la que te encuentras. 

¡Tengo más dudas que resolver!
En ese caso, puedes contactarme por correo o por teléfono.

Tarifas

Asesoramiento Nutricional

50 sesión
  • Sesiones de 30 min
  • Programa 100% Personalizado
  • Seguimiento Continuo

Acompañamiento Psicológico

50 sesión
  • Sesiones de 55 min
  • Diseñamos juntos tu camino
  • Seguimiento Continuo

Acompañamiento Integral

75 sesión
  • Sesiones de 55 min
  • Tratamiento Integral Completo
  • Seguimiento Continuo

Contacto

Estoy aquí para ayudarte.

Si quieres reservar tu cita o necesitas más información, puedes llamarme, o escribirme por email o whatsapp. Estaré encantada de responderte. 

Teléfono

634 032 417

Contacto

info@ghupsicologia.com

Localización

Calle Sacedón, 768
El Casar (Guadalajara)

Horarios

Lun- Vie
10:00 - 13:00.
16:00 - 21:00

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